今年4月是第36個愛國衛生月，主題是“健康城鎮 健康體重”。連日來，綿陽各地以科普宣傳、健康義診等多種方式提升全民健康衛生素養。
“大叔，你的腰圍超標了，要管住嘴、邁開腿!”
“幫我測一測，腰圍和體重達標不?”……
在涪城區代家灣健康公園，該區愛衛辦圍繞愛國衛生月主題舉行有獎知識趣味答題比賽，全民跳唱健身操、健康義診讓現場熱鬧非凡。綿陽市婦幼保健院(綿陽市兒童醫院)的醫護人員開展了環境衛生整治、健康知識科普等活動，把便民惠民服務送到了群眾家門口。現場還發放宣傳資料、開展志愿服務等，引導群眾主動學習健康知識，提升健康素養。
在經開區，三江社區聯合海賦長興小區黨支部、萬江眼科醫院、三江社區衛生服務中心開展了主題義診和科普活動，為轄區居民稱體重、測血糖血壓、檢查視力……預防肥胖引發的相關疾病。
在安州區、梓潼縣、江油市，當地愛衛部門分別開展了健康體重宣傳教育活動，通過科普宣傳、免費義診等，鼓勵居民養成文明衛生習慣，提高健康體重意識，助力健康城鎮建設。
新聞鏈接
超重與肥胖是慢性病主要危險因素之一，更是多種常見慢性病的溫床。
醫生提醒，管理好體重，應采取健康行為。
管住嘴，在合理膳食基礎上，限制和減少能量攝入應以減少脂肪為主。避免吃油膩食物和過多零食，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。限制飲酒，避免過度節食。
動起來，以減肥為目的的運動時間應比一般健身長，每天應累計活動30-60分鐘以上，每次活動時間最好不少于10分鐘。肥胖者可根據減重需要，選擇運動方式、運動強度，重視運動注意事項，或咨詢專業人員和醫生制定個體化運動方案。
(涪江觀察記者 彭雪 文/圖/視頻)
編輯：譚鵬
